มาเรียนรู้ การออกกำลังกาย T25 ที่ถูกต้องกันค่ะ

มาเรียนรู้ การออกกำลังกาย T25 ที่ถูกต้องกันค่ะ

ผลจากการรีวิวการเล่นT25 ทำให้มีคนหันมาสนใจการเล่นT25 กันมากมาย เพราะเป็นสูตรโปรแกรมการออกกำลังกายที่หลายคนบอกว่าลงตัวอย่างมาก เพราะเพียงแค่เวลา 25 นาที จากที่เรานั่งหายใจเฉยๆ แต่เราสามารถนำเวลาเพียงแค่นั้นมาต่อยอด มาทำการออกกำลังกายซะเลย เพื่อให้ได้ร่างกายที่เข็งแรง สมบูรณ์ และมีหุ่นที่กระชับได้รูปร่างที่ดี

การออกกำลังกายด้วยโปรแกรมT25 เป็นการเต้นที่ใช้เวลาแค่ 25 นาที แต่ไม่มีการหยุดพัก ทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญการใช้พลังงานไปอย่างมากมาย การเล่นT25 เพียงแค่ 25 นาที แต่เหมือนเป็นการออกำลังกาย 1 ชม. ของการออกกำลังกายชนิดอื่น

T25 คือการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลา แต่อยากจะได้หุ่นที่เฟิร์ม ซึ่งการเล่นT25 ตอนนี้ถือเป็นกระแสฮิตมากๆ เพราะมีทั้งเหล่าดารา เซเลป ที่ต่างพากันตามกระแสของโลกออนไลน์ ซึ่งหลังจากที่T25 เปิดตัวได้ไม่นาน ก็ทำให้มีคนสนใจมากมายและหันมาลองเล่นT25 กันมากมาย เพียงเพื่อจะให้ตัวเอง หุ่นดี กระชับ อีกทั้งเป็นการใช้เวลาเพียงน้อยนิด แต่จะต้องเล่นT25 อย่างบสม่ำเสมอ เพื่อให้กล้ามเนื้อและร่างกายของเรามีการปรับตัว ซึ่งก่อนจะเล่นT25 จะต้องมีการวอร์มร่างกายซะก่อน โดยเฉพาะผู้ที่เพิ่งหัดเล่น เพราะหากไปเล่นด้วยการหักโหมเลย จะทำให้เกิดอาการต่างๆแทรกซ้อนขึ้นมาได้
เพียงแค่ 50 วัน กับการออกกำลังกายด้วยสูตรT25 ที่คุณจะต้องเล่นอย่างต่อเนื่อง และในแต่ละวันจะต้องเล่นให้ได้ 25 นาที
หากทำได้เช่นนี้ ก็จะทำให้หุ่นที่หนา เทอะทะ กลับมากระชับ เพรียว มีกล้ามเนื้อที่สวยงาม ไม่หย่อนคล้อยได้อย่างแน่นอน

แต่จำไว้ว่า อย่าหักโหมกับการเล่นT25 เพราะอาจจะทำให้ร่างกายคุณ เกิดอันตรายได้ และหากเหนื่อย และปวดกล้ามเนื้อให้หยุดทันที อย่าฝืนต่อไปค่ะ ยังไงก็รักษาสุขภาพและเตรียมร่างกายตัวเองให้พร้อมก่อนดีกว่านะคะ

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.