อย่าปล่อยให้ T25 ครอบงำความคิดด้านการออกกำลังกายคุณ

การที่มีกระแสของ T25 ว่าด้วยเรื่องการออกำลังกาย ซึ่งตอนนี้กลับเป็นกระแสฮิตจนน่าตกใจ เพราะไม่คิดว่า กระแสการออกกำลังกายอย่างT25 จะมาแรงขนาดนี้ เพราะการเล่นT25 เป็นสิ่งที่หลายคนมาการันตีเหลือเกินว่าได้ผลดีมากมาย แค่เวลานิดเดียว แต่กลับทำให้หุ่นเฟิร์มได้ขนาดนี้แต่คุณรู้หรือเปล่าว่าการเล่นT25 กว่าจะผ่านมาได้แต่ละด่าน ซึ่งจะมีการเล่นT25 อยู่ 3 เสต็ปด้วยกัน มันจะต้องผ่านความเหนื่อยและเจ็บปวดขนาดไหน
แม้หลายคนจะบอกว่าT25 ดีนะ ไม่ต้องใช้เวลานาน ปวดกล้ามเนื้อนิดหน่อยเดี๋ยวก็หาย เหนื่อยก็พัก แล้วเล่นต่อดีกว่า.. คิดอย่างนั้นก็อาจจะไม่ได้ช่วยให้การออกกำลังกายอย่างT25 ดีขึ้นมาหรอก เพราะการเล่นT25 เป็นการเต้นตามจังหวะ ที่ถูกออกแบบมาเป็นสูตร แต่ละสเต็ป ซึ่งผู้เล่นT25 จะต้องทำตามกฎ เพราะการเต้นแค่ 25 นาที หลายคน อาจจะบอกว่าไม่นานก็จริง แต่อย่าลืมว่าแต่ละท่วงท่าที่ต่อเนื่องแบบนั้น เป็นการเต้นแบบแรง เพื่อให้ร่างกายได้ใช้กล้ามเนื้อ และพลังงานอย่างเต็มที่ ซึ่งหากเล่นT25ไม่ระวังก็อาจเกิดอันตรายได้

1.เพราะT25 ต้องใช้กำลังในการเล่นอย่างมากและหนัก ทำให้มีการหายใจไม่ทัน เพราะการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้น ยิ่งใครที่เป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจ ให้รีบหยุดทันที อย่าฝืนเล่นT25 ต่อ เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้

2.ใครที่นอนหลับ พักผ่อนน้อย มีอาการเครียด หากไปเล่นT25 อาจยิ่งทำให้กังวลหนักกว่าเดิม และเกิดอาการหน้ามืดระหว่างที่เล่นT25 ได้

3.คนที่มีโรคประจำตัวต่างๆ แนะนำว่าให้ห่างไกลจากT25 ได้เลย เพราะหากเกิดอันตรายมา โดยที่ขณะเล่นT25 ไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ อาจทำให้คุณอาการหนัก ถ้าเริ่มมีอาการจี๊ดที่หน้าอก รีบหยุดและนั่งพักทันที

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.