5 โรคที่เป็นอันตรายต่อการเล่น T25

5 โรคที่เป็นอันตรายต่อการเล่น T25

แม้กระแสการเล่น T25 จะมาแรงขนาดไหน แต่ก็ยังมีผู้ที่ออกมาต่อต้านและคัดค้าน ไม่เห็นด้วยอยู่มาก นั่นอาจะเป็นเพราะเขาเหล่านั้นอาจจะออกกำลังกายด้วยสูตร T25 แบบไม่ถูกวิธี หรือ ไม่เห็นผลอะไรเกิดขึ้น ซึ่งยังรวมไปถึงเหล่าบรรดาผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆ ที่อยากจะมีหุ่นดีกับเขาบ้าง แต่ลืมดูสภาพร่างกายจองตัวเองว่ารับได้มากน้อยแค่ไหน ซึ่งโรคที่จะทำให้เกิดอันตรายต่อการเล่น T25 ได้ก็มีอยู่หลายโรค แต่เราขอยกตัวอย่างมาสัก 5 โรคก็แล้วกันนะคะ เพื่อเป็นแนวทางให้คนที่เป็นโรคนี้ได้หลีกเลี่ยงหรือหาทางป้องกันค่ะ

1.สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ แนะนำให้ทำการวอร์มอัพร่างกายก่อนที่จะเข้าสู่การเล่น T25 ซึ่งไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหน ก็ควรจะทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อก่อน ที่จะเริ่มท่าต่างๆของ T25 หรือ ฟิตเนสอื่นๆ

2.คนที่เป็นโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ หรือไขข้อไม่ดี ทางนักวิทยาศาสตร์ทางการกีฬาได้แนะนำว่า ควรจะให้ผู้ที่มีโรคเหล่านี้ มีการเคลื่อนไหวของร่างกายก่นสักหนึ่งอาทิตย์ ก่อนที่จะเข้าสู่การเล่น T25 ซึ่งอาจจะใช้วิธีจากการเดิน หรือเดินสลับวิ่งเหยาะๆ เพื่อให้ร่างกายมีการเคลื่อนไหวเรื่อยๆ และคล่องตัว ซึ่งหากร่างกายไม่พร้อมแล้วคุณมาเล่น T25 เลยก็อาจทำให้ข้อเสื่อม หรือกล้ามเนื้ออักเสบได้

3.โรคความดันโลหิตสูง เพราะหากออกกำลังกายด้วยการเล่น T25 แล้ว และไม่ได้เล่น T25 อย่างสม่ำเสมอ แถมยังมีการหักโหมอีก จะทำให้เลือดลมมีการสูบฉีดผิดปกติ เพราะจะทำให้เหนื่อยหอบง่าย

4.โรคอ้วน ซึ่งหลายคนบอกว่า น่าจะเป็นการดี เพราะเมื่ออ้วนก็น่าจะออกกำลังกายได้ และน่าจะทำให้ผอม ซึ่งมันก็ไม่เสมอไปค่ะ เพราะอ้วนแต่มาหักโหมเล่น T25 อาจจะทำให้เหนื่อยง่าย และอาจมีโรคแทรกซ้อนตามมาค่ะ

5.อีกสารพัดโรคที่คุณควรจะเช็คร่างกาย และควรจะรู้ด้วยว่าคุณมีโรคประจำตัวอะไรบ้าง

อย่าตามกระแสจนลืมดูสุขภาพตัวเองนะคะ เพราะการออกกำลังกายด้วย T25หรือสูตรไหนๆ หากร่างกายคุณไม่พร้อม ก็จะไม่ได้ป่วยทำให้อะไรดีขึ้นมาหรอกค่ะ

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.